Module 42 · Leçon 4 sur 5
Décompresser : respirer, dormir, bouger, s'éloigner de l'écran
Quelques gestes simples, appuyés par la recherche ou par les organismes de santé publique, aident à retrouver du calme : respiration lente, sommeil régulier, activité physique, pauses loin des écrans. Trois exercices pas à pas, une journée type chiffrée, et les limites de ces gestes.
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Ce cours donne les bases : pour votre situation, un professionnel fera mieux. Il peut contenir des erreurs, vérifiez toujours l'information à sa source.
Cette leçon s'ouvre plus tard
Elle fait partie d'un étage qui s'ouvre quand l'évaluation de ces modules est réussie : « Trading : mécanique et statistiques de pertes », « Lire un marché ». On apprend à mesurer un risque avant de choisir où placer son argent : c'est pour cela que les étages s'enchaînent dans cet ordre.
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